清肺三宝，带你告别痰咳的小秘密！

前段时间，我的嗓子简直快要变成歌手专辑中的“糟糕音轨”，那种卡在嗓子眼的痰，既搅和着我的声音，又让无数句子变得像在拨开海绵一样，咳不出来、吞不下去，甚至悄悄带上了呼噜音。晚上躺床上简直像是参加了“谁是更大的鼾声”比赛，每咳一声都让枕边的我妈心生怨念，心想这闹钟真是太“吵闹”了！

于是，妈就开始了她的厨房战斗，神秘地告诉我：“别光喝梨汤了，去市场买点甘蔗和马蹄，咱们换个花样试试！”听完我的耳朵都竖起来了，心想：甘蔗？马蹄？这搭配听起来像是某种风味的时尚饮品。果然，连喝三天后，我的嗓子终于松了一口气，咳出那个讨厌的痰，清爽异常，比梨汤有用得多，简直像是换了一副新嗓子！

说起来，先为大家推荐第一道神奇的作品：甘蔗马蹄水！准备的食材是：甘蔗四节、马蹄七八个，再加上四碗清水，让你的小喉咙焕然一新。制作步骤也不复杂： DB多宝体育中国官方网站

1. 先把马蹄削皮洗干净，甘蔗就请摊主帮忙削皮，省得我自己费劲。果然，聪明的人总能找到办法嘛！ 2. 把它们一起放进锅里，加入四碗水，大火烧开后转小火慢慢煮大约25分钟。 3. 煮好后，汤汁倒出来，就可以开喝了！甘蔗和马蹄的甜蜜味道，连孩子们都赞不绝口！

接着是第二道：陈皮白萝卜水，名如其味，特别舒服！食材有：陈皮5克、白萝卜125克，还有适量的清水。做法如下：

1. 白萝卜切丁，不用削皮，节约时间！反正萝卜皮可没丢。陈皮稍微冲洗一下，掰小块准备入场。 2. 全部材料放入养生壶，加水，冲刺时间准备好！ 3. 煮15分钟后，喝上这香气扑鼻的汤，白萝卜不抢风头，陈皮的香气如影随形，喝完整个嗓子都变得舒畅起来。 DB多宝体育中国官方网站

最后，给大家强力推荐一下终极武器：鱼腥草黑豆梨皮水。它的食材组合也非常简单：黑豆一把、鱼腥草一把，以及一个梨的皮。制作步骤如下：

1. 黑豆提前泡水约2小时，雪梨用盐搓干净后把皮削下来，梨肉嘛，不客气直接吃掉！ 2. 鱼腥草洗净打个结，再放门口“候场”。 3. 所有材料大方地放进养生壶，加水煮20分钟，小心放完后别太急着喝哦，清清爽爽的，助你告别痰咳！

总之，记不住的朋友可以点个赞，保存起来好找，我就是那个热衷于分享的小达人安然，下回见！ DB多宝体育中国官方网站